Дело в том, что регулярные занятия с умеренной нагрузкой полезнее однократных и высокоинтенсивных
Реклама ООО "Фортуна"
4 мая, 2026
Актуальное:
В Петербурге надеются на пересмотр ограничений для российских лыжниковСпортсмены из Серпухова завоевали 26 медалей на областной Спартакиаде инвалидов«Челси» – «Ноттингем Форест». 0:2 – Жезус забил с пенальти, Палмер – нет! Онлайн-трансляцияТульский пилот взял серебро на международном турнире по картингуМОК приостановил деятельность комитета по киберспорту«Чайка» добилась продолжения полуфинальной серии с «Локо»Губерниев — о Челестини: «Мания величия огромная, а король-то голый оказался»Чемпионат Италии. «Милан» уступил «Сассуоло», «Ювентус» сыграет с «Вероной», «Интер» против «Пармы»Казанский «Зилант» досрочно стал чемпионом Высшей лиги и вошёл в СуперлигуГлава Дагестана дал оценку работе главного тренера «Динамо» МахачкалаРегиональные соревнования по волейболу среди девушек прошли в СкадовскеРязанский пауэрлифтер Алексей Егоров завоевал золото на турнире «Огни Москвы»Пауэрлифтеры Мурманской области разыграли награды в классике и троеборьеПокер на «Энфилде» не вошёл в число трёх самых значимых матчей в карьере АршавинаТарасова заявила, что врачи запретили ей выходить из домаРегиональный этап фестиваля детского дворового баскетбола начнётся 12 маяБорцы из Серпухова завоевали три медали на турнире «Путь чемпионов»Александр Большунов: «Олимпиада в последние годы не самое престижное мероприятие. Если ты из России и сильный спортсмен, тебя не пригласят»Херсонские спортсмены выступили на турнире памяти Владимира ЖогиСборная Запорожской области сыграла вничью с мелитопольским «Авангардом» в чемпионате «Содружество»Канчельскис о жене Челестини в ЦСКА: «Ещё бабушку, дедушку, свата, брата пригласите. Издевательство над футболом, она же не играла. Российскому тренеру не дали бы столько людей»Двенадцать российских теннисистов вошли в заявочный лист «Ролан Гаррос»Медведев обыграл русского норвежца в третьем раунде МадридаВратарь Игорь Акинфеев пропустит остаток сезона из-за воспаленияМажич о пенальти «Краснодара» в матче с «Динамо» Махачкала: «Табидзе держал Кордобу за грудь, когда он пытался двигаться к мячу. Судья принял верное решение»Международный турнир «ГолФест» в КалмГУ собрал студентов из пяти регионов РоссииМассовая потасовка произошла после гола «Локомотива» в игре с «Авангардом». Судьи удалили обе пятёрки на льду на 2 минуты«Дай Артете выиграть АПЛ! Ты уже выиграл достаточно! Иди ** ***! Я тебя ненавижу! Ты разрушил мою жизнь!» Фанат «Арсенала» — Гвардиоле перед матчем «Сити» на «Уэмбли»Мадрид (ATP). Зверев играет с Навоне, Медведев поборется с Марожаном, Синнер, Хачанов, Рууд, Оже-Альяссим вышли в 3-й круг, Рублёв выбылХачанов о победе на «Мастерсе» в Мадриде: «Матч у меня хорошо получился»Кубок Гагарина. «Локомотив» примет «Авангард» в 1-м матче серии 1/2 финалаКукуян получил первое назначение после пенальти в матче «Зенит» — «Динамо» Махачкала в Кубке: на игру «Ростова» и «Оренбурга». Карасёв — ВАР матча «Краснодара», Иванов — игры «Зенита»Гендиректор «Балтики» о встрече РПЛ с Дегтярёвым: «Лимит договорились не комментировать. Была позитивная и рабочая обстановка»Арбелоа отреагировал на лайк Мбаппе под постом о возвращении Моуринью в «Реал»Юные хоккеисты из Мелитополя вылетели на столичные сборы при поддержке «Единой России»Серпуховские мотогонщики выиграли командный зачёт на Кубке России во ВладикавказеВ Сириусе определили победителя студенческого хоккейного турнираMash: Валиева рассталась с хоккеистом НестеровымВ Гусь-Хрустальном 1 мая пройдут велосоревнованияРоссийская тяжелоатлетка Гусалова стала серебряным призёром чемпионата ЕвропыЮные бегуны из Серпухова взяли призы на первом старте Суперлиги ПодмосковьяБабаев о будущем Челестини в ЦСКА: «Сейчас не время для поиска крайних»Бышовец назвал позором вызов Дзюбы в сборную России ради рекорда«Ростов» ликвидирует более 1 млрд рублей долга за счёт перевода в акции: «Раньше их было 250 тысяч, теперь больше миллиарда. Уже становимся интересными для покупки частным лицом»Российские ватерполистки разгромили Аргентину в первом за 4 года матче с флагомКандидатуру Ротенберга рассматривают «Трактор» и минское «Динамо» (Артур Хайруллин)В Серпухове определили сильнейших на соревнованиях по народному жимуСоболев о судействе: «Уже все запутались, в одном моменте это нарушение, в другом — нет. Всё меньше людей понимают, что происходит, нет смысла кого‑то в чём‑то обвинять»В Сириусе завершили чемпионат России по кёрлингу среди мужчинАлександр Мостовой: «Не знаю, кто такой Валерий Овчинников. Пускай посмотрит, где играл Мусаев и Мостовой. Всегда буду защищать футбольных людей»«Ливерпуль» вырвал победу у «Эвертона» в дерби — 2:1! Ван Дейк забил на 100-йСамсонова завоевала титул в парном разряде на турнире в ШтутгартеЕвсеев сказал 30 слов на флэш-интервью после матча с «Зенитом»: «Очень много вопросов». Тренера «Махачкалы» дважды штрафовали на 100 тысяч рублей за мат в интервью«Зенит» обогнал «Краснодар» благодаря автоголу на матче с «Динамо»Пономарёв раскритиковал игроков ЦСКА после матча с «Крыльями Советов»Спортсменка из Кингисеппа победила на первенстве по боксу среди юниорокЖенская футбольная команда «ОрёлГУ-КПРФ» стала победителем Всероссийского финала «Футзал в вузы»Кубок Стэнли стартует! «Каролина» примет «Оттаву», «Даллас» сыграет с «Миннесотой», «Питтсбург» против «Филадельфии»Экс-игрок «Шинника» Загре лишился ноги из-за ракаВ запорожской Новобогдановке стартовало строительство ФОКОТаКовальчук станет президентом «Шанхай Дрэгонс»КДК РФС вновь оштрафовал Евсеева за мат на 100 тысяч рублей. Тренер «Динамо» Махачкала выругался 7 раз на интервью после игры с «Локомотивом»Губерниев о перемирии с Вяльбе: «Главное, чтобы мы принципиально договорились двигаться вместе, пожать руки, обняться, сделать серию фото»Овечкин рассказал, какое предложение ожидает от «Вашингтона»Гимн России включили на чемпионате Европы по дзюдо после победы ЧопановаМария Кондрашова назначена заместителем министра спорта Курской областиЭкс-игрок мадридского «Реала» Хосе Сантамария скончался в возрасте 96 летЛыжники Ленобласти добились значительных успехов в истории лыжного спортаКубок Гагарина. «Торпедо» примет «Металлург» при 0-3 в серии, «Ак Барс» сыграет с «Динамо» Минск при 3-0Забег в память о погибшем на пробежке друге закончился трагедией для спортсменаНе для слабаков! В Крылатском пройдут гонки на коньках на 5000 метровВасильев: «Евсеева надо наказать так, чтобы он на всю жизнь забыл про мат»18-летний австралиец Гоут Гоут побил юниорский мировой рекорд Усэйна Болта на 200 мОткрылась регистрация на Московский марафонДве Валерии из Красного Луча вошли в сборную России по киокушинКубок Гагарина. «Металлург» в гостях у «Торпедо», «Ак Барс» против «Динамо» МинскФК «Ростов» попадёт под ужесточение лимита на иностранных игроковСвищёв — об отказе сборной Украины по водному поло играть с россиянами: «Им правила не писаны, а страдают спортсмены»Боксёры Чувашии завоевали 6 наград на Всероссийском турнире в ЧебоксарахМостового рассмешило назначение клубом Бундеслиги женщины главным тренеромЧемпионат Англии. «Челси» против «Ман Сити», «Астон Вилла» сыграла 1:1 с «Ноттингемом», «Тоттенхэм» уступил «Сандерленду»Кубок Гагарина. ЦСКА принимает «Авангард» при 0-2 в серии, «Салават» уступил «Локомотиву» и проигрывает 0-3Ватерполисты сборной России должны сыграть с Украиной на Кубке мираВ «Вашингтоне» готовы попрощаться с Овечкиным: «Такого больше не будет»Бывший чемпион мира по боксу Константин Цзю отрицает, что его счета заблокировалиНХЛ. «Тампа» в гостях у «Бостона», «Айлендерс» примут «Оттаву», «Питтсбург» против «Вашингтона», «Лос-Анджелес» сыграет с «Эдмонтоном», «Колорадо» — с «Вегасом»Конно-спортивный комплекс в селе Успенском построят до конца 2028 годаБыстров: «Матч «Зенит» — «Краснодар» должен пройти без сомнительных пенальти и помощи от судей»Семак оценил шансы «Зенита» в предстоящем матче с «Краснодаром»Тренер СКА Ларионов заработал обморожение после прогулки по НорильскуВалиева посетила Российский космический форум: «Впечатлило, насколько масштабно сейчас развивается космическая индустрия»Пак: «Серохвостов остался в группе Истомина»Кубок Гагарина. «Металлург» принимает «Торпедо», «Динамо» Минск против «Ак Барса»Мостовой: «Не дал бы Кондакову бить пенальти»«Какие алгоритмы? ***, два раза ****** вперёд, *****, два забили, *****. Я не сторонник «Барсы», *****, главное — голы». Тренер «Победы» — игрокам в перерыве матча с «Ностой»Тульские баскетболисты разгромили соперников и взяли «Кубок феникса»Овечкин номинирован на приз НХЛ, который никогда не получали россиянеЗолото вернулось в Москву. Как гандболистки ЦСКА победили на Кубке РоссииМаксим Шнапцев не согласен с отменённым голом в ворота «Ростова»Юных костромских шахматистов зовут Всероссийские соревнования «Дебют»
188655, Ленинградская обл., м.р-н Всеволожский, г.п. Сертоловское, г. Сертолово, мкр. Сертолово-1, ул. Ветеранов, д. 15, кв. 74
4 мая, 2026
Актуальное:
В Петербурге надеются на пересмотр ограничений для российских лыжниковСпортсмены из Серпухова завоевали 26 медалей на областной Спартакиаде инвалидов«Челси» – «Ноттингем Форест». 0:2 – Жезус забил с пенальти, Палмер – нет! Онлайн-трансляцияТульский пилот взял серебро на международном турнире по картингуМОК приостановил деятельность комитета по киберспорту«Чайка» добилась продолжения полуфинальной серии с «Локо»Губерниев — о Челестини: «Мания величия огромная, а король-то голый оказался»Чемпионат Италии. «Милан» уступил «Сассуоло», «Ювентус» сыграет с «Вероной», «Интер» против «Пармы»Казанский «Зилант» досрочно стал чемпионом Высшей лиги и вошёл в СуперлигуГлава Дагестана дал оценку работе главного тренера «Динамо» МахачкалаРегиональные соревнования по волейболу среди девушек прошли в СкадовскеРязанский пауэрлифтер Алексей Егоров завоевал золото на турнире «Огни Москвы»Пауэрлифтеры Мурманской области разыграли награды в классике и троеборьеПокер на «Энфилде» не вошёл в число трёх самых значимых матчей в карьере АршавинаТарасова заявила, что врачи запретили ей выходить из домаРегиональный этап фестиваля детского дворового баскетбола начнётся 12 маяБорцы из Серпухова завоевали три медали на турнире «Путь чемпионов»Александр Большунов: «Олимпиада в последние годы не самое престижное мероприятие. Если ты из России и сильный спортсмен, тебя не пригласят»Херсонские спортсмены выступили на турнире памяти Владимира ЖогиСборная Запорожской области сыграла вничью с мелитопольским «Авангардом» в чемпионате «Содружество»Канчельскис о жене Челестини в ЦСКА: «Ещё бабушку, дедушку, свата, брата пригласите. Издевательство над футболом, она же не играла. Российскому тренеру не дали бы столько людей»Двенадцать российских теннисистов вошли в заявочный лист «Ролан Гаррос»Медведев обыграл русского норвежца в третьем раунде МадридаВратарь Игорь Акинфеев пропустит остаток сезона из-за воспаленияМажич о пенальти «Краснодара» в матче с «Динамо» Махачкала: «Табидзе держал Кордобу за грудь, когда он пытался двигаться к мячу. Судья принял верное решение»Международный турнир «ГолФест» в КалмГУ собрал студентов из пяти регионов РоссииМассовая потасовка произошла после гола «Локомотива» в игре с «Авангардом». Судьи удалили обе пятёрки на льду на 2 минуты«Дай Артете выиграть АПЛ! Ты уже выиграл достаточно! Иди ** ***! Я тебя ненавижу! Ты разрушил мою жизнь!» Фанат «Арсенала» — Гвардиоле перед матчем «Сити» на «Уэмбли»Мадрид (ATP). Зверев играет с Навоне, Медведев поборется с Марожаном, Синнер, Хачанов, Рууд, Оже-Альяссим вышли в 3-й круг, Рублёв выбылХачанов о победе на «Мастерсе» в Мадриде: «Матч у меня хорошо получился»Кубок Гагарина. «Локомотив» примет «Авангард» в 1-м матче серии 1/2 финалаКукуян получил первое назначение после пенальти в матче «Зенит» — «Динамо» Махачкала в Кубке: на игру «Ростова» и «Оренбурга». Карасёв — ВАР матча «Краснодара», Иванов — игры «Зенита»Гендиректор «Балтики» о встрече РПЛ с Дегтярёвым: «Лимит договорились не комментировать. Была позитивная и рабочая обстановка»Арбелоа отреагировал на лайк Мбаппе под постом о возвращении Моуринью в «Реал»Юные хоккеисты из Мелитополя вылетели на столичные сборы при поддержке «Единой России»Серпуховские мотогонщики выиграли командный зачёт на Кубке России во ВладикавказеВ Сириусе определили победителя студенческого хоккейного турнираMash: Валиева рассталась с хоккеистом НестеровымВ Гусь-Хрустальном 1 мая пройдут велосоревнованияРоссийская тяжелоатлетка Гусалова стала серебряным призёром чемпионата ЕвропыЮные бегуны из Серпухова взяли призы на первом старте Суперлиги ПодмосковьяБабаев о будущем Челестини в ЦСКА: «Сейчас не время для поиска крайних»Бышовец назвал позором вызов Дзюбы в сборную России ради рекорда«Ростов» ликвидирует более 1 млрд рублей долга за счёт перевода в акции: «Раньше их было 250 тысяч, теперь больше миллиарда. Уже становимся интересными для покупки частным лицом»Российские ватерполистки разгромили Аргентину в первом за 4 года матче с флагомКандидатуру Ротенберга рассматривают «Трактор» и минское «Динамо» (Артур Хайруллин)В Серпухове определили сильнейших на соревнованиях по народному жимуСоболев о судействе: «Уже все запутались, в одном моменте это нарушение, в другом — нет. Всё меньше людей понимают, что происходит, нет смысла кого‑то в чём‑то обвинять»В Сириусе завершили чемпионат России по кёрлингу среди мужчинАлександр Мостовой: «Не знаю, кто такой Валерий Овчинников. Пускай посмотрит, где играл Мусаев и Мостовой. Всегда буду защищать футбольных людей»«Ливерпуль» вырвал победу у «Эвертона» в дерби — 2:1! Ван Дейк забил на 100-йСамсонова завоевала титул в парном разряде на турнире в ШтутгартеЕвсеев сказал 30 слов на флэш-интервью после матча с «Зенитом»: «Очень много вопросов». Тренера «Махачкалы» дважды штрафовали на 100 тысяч рублей за мат в интервью«Зенит» обогнал «Краснодар» благодаря автоголу на матче с «Динамо»Пономарёв раскритиковал игроков ЦСКА после матча с «Крыльями Советов»Спортсменка из Кингисеппа победила на первенстве по боксу среди юниорокЖенская футбольная команда «ОрёлГУ-КПРФ» стала победителем Всероссийского финала «Футзал в вузы»Кубок Стэнли стартует! «Каролина» примет «Оттаву», «Даллас» сыграет с «Миннесотой», «Питтсбург» против «Филадельфии»Экс-игрок «Шинника» Загре лишился ноги из-за ракаВ запорожской Новобогдановке стартовало строительство ФОКОТаКовальчук станет президентом «Шанхай Дрэгонс»КДК РФС вновь оштрафовал Евсеева за мат на 100 тысяч рублей. Тренер «Динамо» Махачкала выругался 7 раз на интервью после игры с «Локомотивом»Губерниев о перемирии с Вяльбе: «Главное, чтобы мы принципиально договорились двигаться вместе, пожать руки, обняться, сделать серию фото»Овечкин рассказал, какое предложение ожидает от «Вашингтона»Гимн России включили на чемпионате Европы по дзюдо после победы ЧопановаМария Кондрашова назначена заместителем министра спорта Курской областиЭкс-игрок мадридского «Реала» Хосе Сантамария скончался в возрасте 96 летЛыжники Ленобласти добились значительных успехов в истории лыжного спортаКубок Гагарина. «Торпедо» примет «Металлург» при 0-3 в серии, «Ак Барс» сыграет с «Динамо» Минск при 3-0Забег в память о погибшем на пробежке друге закончился трагедией для спортсменаНе для слабаков! В Крылатском пройдут гонки на коньках на 5000 метровВасильев: «Евсеева надо наказать так, чтобы он на всю жизнь забыл про мат»18-летний австралиец Гоут Гоут побил юниорский мировой рекорд Усэйна Болта на 200 мОткрылась регистрация на Московский марафонДве Валерии из Красного Луча вошли в сборную России по киокушинКубок Гагарина. «Металлург» в гостях у «Торпедо», «Ак Барс» против «Динамо» МинскФК «Ростов» попадёт под ужесточение лимита на иностранных игроковСвищёв — об отказе сборной Украины по водному поло играть с россиянами: «Им правила не писаны, а страдают спортсмены»Боксёры Чувашии завоевали 6 наград на Всероссийском турнире в ЧебоксарахМостового рассмешило назначение клубом Бундеслиги женщины главным тренеромЧемпионат Англии. «Челси» против «Ман Сити», «Астон Вилла» сыграла 1:1 с «Ноттингемом», «Тоттенхэм» уступил «Сандерленду»Кубок Гагарина. ЦСКА принимает «Авангард» при 0-2 в серии, «Салават» уступил «Локомотиву» и проигрывает 0-3Ватерполисты сборной России должны сыграть с Украиной на Кубке мираВ «Вашингтоне» готовы попрощаться с Овечкиным: «Такого больше не будет»Бывший чемпион мира по боксу Константин Цзю отрицает, что его счета заблокировалиНХЛ. «Тампа» в гостях у «Бостона», «Айлендерс» примут «Оттаву», «Питтсбург» против «Вашингтона», «Лос-Анджелес» сыграет с «Эдмонтоном», «Колорадо» — с «Вегасом»Конно-спортивный комплекс в селе Успенском построят до конца 2028 годаБыстров: «Матч «Зенит» — «Краснодар» должен пройти без сомнительных пенальти и помощи от судей»Семак оценил шансы «Зенита» в предстоящем матче с «Краснодаром»Тренер СКА Ларионов заработал обморожение после прогулки по НорильскуВалиева посетила Российский космический форум: «Впечатлило, насколько масштабно сейчас развивается космическая индустрия»Пак: «Серохвостов остался в группе Истомина»Кубок Гагарина. «Металлург» принимает «Торпедо», «Динамо» Минск против «Ак Барса»Мостовой: «Не дал бы Кондакову бить пенальти»«Какие алгоритмы? ***, два раза ****** вперёд, *****, два забили, *****. Я не сторонник «Барсы», *****, главное — голы». Тренер «Победы» — игрокам в перерыве матча с «Ностой»Тульские баскетболисты разгромили соперников и взяли «Кубок феникса»Овечкин номинирован на приз НХЛ, который никогда не получали россиянеЗолото вернулось в Москву. Как гандболистки ЦСКА победили на Кубке РоссииМаксим Шнапцев не согласен с отменённым голом в ворота «Ростова»Юных костромских шахматистов зовут Всероссийские соревнования «Дебют»
188655, Ленинградская обл., м.р-н Всеволожский, г.п. Сертоловское, г. Сертолово, мкр. Сертолово-1, ул. Ветеранов, д. 15, кв. 74
